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Partecipa ai gruppi di cammino a Crema

Cosa sono i Gruppi di Cammino: 

Sono gruppi di persone guidati da conduttori volontari, chiamati “Walking leader”. Il gruppo si trova regolarmente in un luogo definito per camminare insieme, al fine di promuovere l’attività fisica e migliorare la qualità della vita contribuendo alla regolarizzazione della pressione arteriosa e alla prevenzione delle principali patologie cronico-degenerative, quali le malattie cardiovascolari, respiratorie, osteoarticolari, diabete, obesità e depressione. 

Chi può partecipare: 

Tutte le persone di qualsiasi età che desiderano camminare e stare in compagnia. 

Di che cosa si Tratta: 

Il cammino è una pratica a disposizione di tutti, non richiede una particolare abilità né un equipaggiamento specifico (solo abbigliamento idoneo e scarpe comode).
Si può camminare in ogni quartiere e paese, scegliendo un itinerario confortevole e appropriato, lontano dalle strade ad intenso traffico o dalle aree ad elevato inquinamento, preferibilmente immerso nel verde o d’interesse storico-culturale (parchi, ville, cascine, dimore storiche, ecc.).
Ognuno può regolare lo sforzo ed il tragitto sulla base delle proprie possibilità.
L’attività fisica, se svolta con regolarità, permette a tutti di verificare costantemente il progressivo miglioramento delle proprie capacità. 

Quali sono i benefici: 

  • Maggiore forza muscolare e ossea   
  • Maggiore equilibrio   
  • Migliore controllo del peso   
  • Maggiore attenzione all’ambiente   
  • Aumento delle relazioni personali e dell’autostima   
  • Riduzione delle cadute e incidenti domestici   
  • Diminuzione dei rischi di ammalarsi   
  • Diminuzione dell’inquinamento atmosferico, acustico e del traffico veicolare   
  • Riduzione dello stress, ansia e depressione   

Monitoraggio e Valutazione: 

L’ATS della Val Padana offre, anche in collaborazione con partner coinvolti, la rilevazione di alcuni parametri fondamentali, quali:

Pressione arteriosa
Peso/altezza e Indice di Massa Corporea (BMI)
Circonferenza vita

Il monitoraggio di tali parametri ha lo scopo di valutare i benefici effetti dell’attività fisica e di verificare l’efficacia del progetto. 

 

INFO@FARMACIECOMUNALICREMA.IT 

SERVIZIOAMBIENTE@COMUNE.CREMA.CR.IT 

 

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